安眠(あんみん)

用 語 安眠
よみがな あんみん
英語表記 quiet sleep

安眠とは、心地よく安らかに睡眠することをいいます。
安眠を妨げるものとして、疾病、ストレスや不安などの心理的要因、騒音などの環境的要因などがあります。
安眠することは極めて重要であり、可能な限り安眠の妨げとなる要因は排除する必要があります。
夜間覚醒したり、昼夜逆転したりする場合は、その原因を把握することが大切です。
睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があり、レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しています。


 安眠に関連のある用語
睡眠レム睡眠ノンレム睡眠ストレス覚醒

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