睡眠(すいみん)

用 語 睡眠
よみがな すいみん
英語表記 sleep

睡眠とは、眠ることをいいます。
睡眠をとることにより、エネルギーの源となり、肉体的、精神的な安定につながります。
必要な睡眠時間には個体差があるが、7~8時間の場合が多く見られます。
睡眠はステージⅠからレム睡眠まで5つのステージがあり、ステージⅠからステージⅣまでの「ノンレム睡眠」と、「レム睡眠」からなっています。
高齢者は、不眠や昼夜逆転の場合も多く見られるため、安眠できるように援助することが求められます。


 睡眠に関連のある用語
安眠ノンレム睡眠レム睡眠不眠高齢者

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