入眠(にゅうみん)

用 語 入眠
よみがな にゅうみん
英語表記 falling sleep

入眠とは、眠りに入ることをいいます。
眠りに入るまでに所要する時間のことを「入眠潜時」といい、寝つきの状態を示す客観的指標として用いられています。
居眠りや昼寝などによって、リズムが狂って熟睡しにくくなります。
そのため、日中は睡眠はとらないことが大切です。
加齢により睡眠の状況が変化するため、個々の不眠の訴えを十分に聞きながら対応することが必要となります。


 入眠に関連のある用語
睡眠不眠加齢

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